Die 8 besten Nachtwächter gegen Zähneknirschen im Jahr 2023

Jul 21, 2023

Unsere Experten empfehlen den Chomper Labs Hybrid Night Guard zur Linderung des Schleifens

Wir bewerten alle empfohlenen Produkte und Dienstleistungen unabhängig. Wenn Sie auf die von uns bereitgestellten Links klicken, erhalten wir möglicherweise eine Entschädigung. Erfahren Sie mehr.

Verywell Health / Kristin Kempa

Schlafen sollte die einzige tägliche Aktivität sein, wenn Ihr ganzer Körper ruht, aber das ist nicht immer der Fall. Manche Gesundheitsprobleme verschwinden nicht, nur weil Sie einschlafen, und führen dazu, dass Sie morgens mit schlafbedingten Schmerzen aufwachen; Eines der häufigsten Probleme ist Bruxismus oder Zähneknirschen. Laut Dr. Rhonda Kalasho, DDS, CEO von TruGlo Modern Dental, wird es häufig durch Schnarchen, Stress, Schlafmangel und Schlafapnoe verursacht.

„Schmerzen im Kiefer oder im unteren Gesicht beim Aufwachen am Morgen sind ein häufiges Zeichen dafür, dass sich eine Person im Schlaf zusammenpresst oder knirscht“, erklärte sie gegenüber Verywell Health. „Einige Patienten können den ganzen Tag über Schwierigkeiten haben, zu gähnen oder zu kauen [und] einige Patienten können zusätzlich zu ihren Kieferschmerzen auch Kopf- oder Nackenschmerzen verspüren.“

Was können Sie tun, um die Schmerzen bei Bruxismus zu lindern? Zusätzlich zur Behandlung der Grundursachen für Ihr nächtliches Knirschen (z. B. die Behandlung Ihrer Schlafapnoe) können Sie einen Nachtschutz tragen, ein Gerät, das laut Kalasho Ihre Kiefermuskeln in Ruhe hält und so negative Auswirkungen auf das Kiefergelenk lindert (TMJ).

Allerdings sind nicht alle Nachtwächter gleich und da das Tragen eines solchen mit der richtigen und bequemen Passform eines der wichtigsten Dinge ist, die es zu berücksichtigen gilt, müssen Sie wissen, wie Sie einen Nachtwächter finden, der Abhilfe schafft, ohne bestehende Probleme zu verschlimmern. Im Allgemeinen empfehlen Zahnärzte, sich in Ihrer Zahnarztpraxis einen Nachtschutz anbringen zu lassen, um eine perfekte Passform zu gewährleisten. Wir wissen jedoch, dass dies nicht immer möglich oder sogar erschwinglich ist. Wir haben die Optionen für rezeptfreie (OTC) und im Versandhandel erhältliche Nachtwächter untersucht, um herauszufinden, welche professionell angepassten Geräten zuverlässig ersetzen können.

Chomper Labs

Außen hart, innen weich

100-tägige Testversion für kostenlose Rücksendungen

Für mäßiges bis starkes Pressen und Knirschen

Teuer

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Auswahl eines Nachtwächters besteht darin, herauszufinden, welchen Typ Sie benötigen. Sollte man hart oder weich wählen? Dünn oder dick? Und wie stark knirscht man eigentlich nachts mit den Zähnen?

Der Hybrid-Nachtwächter von Chomper Labs ist unser bester Gesamtsieg, da er Ihnen die Beantwortung all dieser Fragen erspart. Sein einzigartiges Hybriddesign bedeutet, dass Sie das Beste aus beiden Welten erhalten: eine harte Außenseite, die selbst vor starkem Knirschen schützt, und eine weiche Innenseite, die sich sanft an Ihre Zähne anpasst. Auch was die Dicke angeht, liegt es mit 2,5 Millimetern im Mittelfeld, weder die dünnste noch die dickste Option, die bei Chomper Labs erhältlich ist.

Was alles andere angeht, gefällt uns das Geschäftsmodell von Chomper Labs: Dieses Versandhaus schickt Ihnen kostenlos ein Abdruckset mit Anweisungen und einem vorfrankierten Rücksendeschein und stellt Ihren Nachtwächter dann in beeindruckender Zeit wieder her ( Sie sollten es etwa eine Woche nach Erhalt Ihres Abdrucks zurückerhalten. Chomper Labs verspricht außerdem, Ihren Nachtwächter so lange kostenlos zu optimieren, bis er genau passt, und bietet außerdem ein 100-tägiges Rückgaberecht und eine sechsmonatige Garantie auf Schäden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:169 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Polyester/EVA |Abdeckung: Oben und/oder unten

Sportliches Lächeln

Außen hart, innen weich

Erschwinglich

Ersatzwächter werden im Paket mit einem Rabatt angeboten

Nur 30 Tage Garantie

Längere Lieferzeit als die Konkurrenz

Wenn Ihnen die Idee gefällt, mit einem Versandhändler zusammenzuarbeiten, um einen maßgeschneiderten Nachtschutz zu erhalten, die Kosten aber unter 100 US-Dollar bleiben möchten, ist der Dual Laminate Sporting Smiles Nachtschutz eine günstigere Alternative zum Hybrid-Nachtschutz von Chomper Labs. Es zeichnet sich durch die gleiche Konstruktion aus, die außen hart, aber innen weich ist, wodurch es für mäßiges Knirschen und Pressen geeignet ist, obwohl es mit 3 Millimetern nur etwas dicker ist.

Was diesen Nachtwächter – zusätzlich zu den niedrigeren Grundkosten – wirklich zu unserer besten Budget-Wahl macht, ist die Tatsache, dass Sie bei Ihrer Bestellung im Voraus zusätzliche Nachtwächter oder Ersatz-Nachtwächter hinzufügen und so Geld sparen können. Anstatt beispielsweise zwei separate Schutzvorrichtungen für 95 US-Dollar pro Stück zu kaufen, können Sie für nur 50 US-Dollar einen zusätzlichen hinzufügen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 95 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Laminat/EVA |Abdeckung: Oben und/oder unten

clearclub.com

Mit dem dreimonatigen Verlängerungsplan sparen Sie Geld

Drei Dickenoptionen

Kinderfreundliche, mehrfarbige Nachtwächter erhältlich

Weniger Optionen für harte vs. weiche oder Hybrid-Schutzvorrichtungen

Der Kauf und das Tragen eines Nachtschutzes, wenn Sie auch eine Zahnspange tragen, kann schwierig sein, und in vielen Fällen ist ein professionell angepasster Nachtschutz von Ihrem Zahnarzt oder Kieferorthopäden die beste Lösung. Wenn Sie eine Zahnspange tragen, verändert sich Ihr Mund ständig; Eine professionelle Anpassung, die es Ihnen ermöglicht, genau das zu bekommen, was Sie brauchen, ohne Ihre Zahnspange zu beschädigen, ist oft der beste Ansatz, sagt Jaclyn Tomsic, MD, Mund- und Kieferchirurgin am Center for Oral, Facial, and Implant Surgery in Ohio.

Aber alle paar Monate einen brandneuen Nachtschutz von Ihrem Zahnarzt besorgen zu müssen, kann ziemlich teuer werden. Wenn das nichts für Sie ist, empfehlen wir Ihnen, sich für das Nachtwächter-Abonnement bei ClearClub anzumelden: Die Nachtwächter sind nicht nur günstiger als bei einem Zahnarzt, Sie können auch viel Geld sparen, indem Sie ein Verlängerungsabonnement abschließen Planen Sie im Voraus.

Mit einem Verlängerungsplan sendet Ihnen ClearClub alle drei, vier oder sechs Monate einen neuen Nachtwächter zu, für weniger als einen einmaligen Kauf. Es wäre nicht jedes Mal ein neuer Abdruck nötig, aber wenn Ihre Zahnspange die Form Ihrer Zähne häufig verändert, können Sie einen neuen Abdruck machen und haben immer einen Nachtschutz, der zu Ihrem aktuellen Mund passt. Und schließlich finden wir es toll, dass ClearClub coole, mehrfarbige Nachtwächter anbietet, die sicher den Trägern von Zahnspangen zwischen Teenagern und Teenagern gefallen werden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 155 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Acryl/EVA |Abdeckung: Oben und/oder unten

Amazonas

Gestalten Sie Ihren Nachtwächter direkt zu Hause

Einfache Schritte zum Erhitzen und Formen

Erschwinglich

Weniger bequem als im Versandhandel erhältliche oder vom Zahnarzt hergestellte Schutzvorrichtungen

Wenn Sie kein Interesse daran haben, sich mit einem Abdruckset herumzuschlagen, das Sie an eine Firma zurücksenden müssen, bevor Sie herumsitzen und auf den Erhalt Ihres Nachtschutzes warten, können Sie mit dem Dentek Professional direkt zu Hause einen Nachtschutz individuell anfertigen. Passen Sie das Dental Guard-Kit an. Hierbei handelt es sich um eine Art „Boil and Bite“-Form, die häufig rezeptfrei verkauft wird. Der Vorgang ist einfach: Sie erhitzen den Zahnschutz in einem Formblech, warten, bis er etwas abgekühlt ist, und beißen dann auf den Nachtschutz in der Form Tablett, um einen Abdruck Ihrer Zähne anzufertigen. Sobald der Schutz abgekühlt und ausgehärtet ist, können Sie sofort ein maßgeschneidertes Gerät tragen.

Dies ist eine sowohl erschwingliche als auch praktische Option, aber bedenken Sie, dass sie nie ganz so bequem sein wird wie ein Nachtschutz aus dem Versandhandel oder einer, der in der Zahnarztpraxis angebracht wird. Diese Arten von Nachtschienen sind oft auch sperriger als andere, aber wir haben uns für den Dentek entschieden, weil er ein schlankeres Profil hat und im Mund weniger unangenehm ist. Es garantiert außerdem sechs Monate Tragen ohne Beschädigung (oder Sie können sich für eine Rückerstattung an Dentek wenden).

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 20 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Nicht spezifizierter Kunststoff |Abdeckung: Oberer, höher

Chomper Labs

Die dünne Konstruktion ermöglicht das Sprechen während des Tragens

Für andere kaum sichtbar

100-tägige Testversion für kostenlose Rücksendungen

Nachträgliche Ersetzungen sind fast so teuer wie das Original

Das Knirschen und Pressen der Zähne kann nicht nur im Schlaf passieren, sondern Stress und Angst können auch tagsüber dazu führen, dass Sie knirschen. Obwohl es andere Möglichkeiten gibt, mit dem Knirschen am Tag umzugehen, wie etwa Meditation und Entspannungstechniken, muss man manchmal einfach in der Lage sein, einen Zahnschutz in den Mund zu stecken, um die Zähne zu schützen. Manche Menschen verwenden möglicherweise auch tagsüber einen solchen Nachtschutz, um Wangen- oder Nägelkauen zu verhindern.

Wir empfehlen den Daytime Ultra Thin Night Guard von Chomper Labs, wenn das nach Ihnen klingt. Da es speziell für das Tragen am Tag entwickelt wurde, ist es deutlich dünner als andere Nachtschützer (nur 0,8 Millimeter), sodass es Sie beim Sprechen nicht beeinträchtigt. Der Hartplastik ist bequem und diskret und schützt Ihre Zähne, während sie an Ort und Stelle bleiben. Sie können auch wählen, ob Sie den Zahnschutz für Ihre oberen oder unteren Zähne anbringen möchten, je nachdem, was für Sie tagsüber angenehmer ist.

Einige Einzelhändler bieten Rabatte für Ersatzschutzvorrichtungen an. Bei Chompers Lab betragen die Kosten 120 US-Dollar, nur 30 US-Dollar weniger als der Originalpreis.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 149 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Polyester/EVA |Abdeckung: Oben und/oder unten

Pro Zahnschutz

Erhältlich in verschiedenen Größen

60-tägiges Garantie-/Rückgaberecht

Kann zwischen zwei und fünf Jahren dauern

Teuer

Wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Zähne nachts im Schlaf einer Menge Stress und Belastung aussetzen, müssen Sie Ihre Nachtschutzleistung steigern – und der Pro Teeth Hard Night Guard ist der starke Schutz, den Sie gegen starkes nächtliches Knirschen benötigen zusammenpressen.

Dieser harte Nachtschutz besteht aus elastischem Acryl und ist etwa 1,5 Millimeter dick. Auch wenn er hart beim Schleifen ist, ist er nicht übermäßig sperrig oder unbequem beim Schlafen. Uns gefällt auch, dass die Acrylkonstruktion dafür sorgt, dass der Nachtschutz fest und schützend, aber dennoch einigermaßen flexibel ist: Pro Teeth sagt, dass Sie den Nachtschutz vor dem Einsetzen in warmem Wasser einweichen oder abspülen können, wenn Sie die Passform leicht anpassen müssen. Schließlich geht Pro Teeth davon aus, dass dieser Nachtschutz möglicherweise zwei bis fünf Jahre hält, was ihn zusätzlich zu seinen anderen Vorteilen zu einer äußerst langlebigen Option macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 210 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Elastisches Acryl |Abdeckung: Oben und/oder unten

Amazonas

Jeder Wächter kann drei Nächte lang genutzt werden

Kein Kochen oder Anrühren erforderlich

Austauschbares Design der oberen/unteren Zähne

Wird nicht so bequem sein wie ein maßgeschneiderter Schutz

Vielleicht knirschen Sie nur dann mit den Zähnen, wenn Sie auf Reisen sind oder krank sind, oder Sie lassen sich gerade zahnärztlich behandeln und möchten im Schlaf keinen unnötigen Schaden anrichten. Was auch immer der Grund sein mag, es kann eine Zeit geben, in der Sie nur gelegentlich Schutz vor Knirschen und Pressen benötigen, und diese Einweg-Nachtschienen von Plackers könnten die perfekte vorübergehende Lösung sein.

Diese teilweise abdeckenden Nachtschoner können direkt nach dem Auspacken verwendet werden, ohne dass sie geformt oder zugeschnitten werden müssen (was in manchen Fällen gut ist, Ihnen aber keine individuelle Passform bietet). Sie sind so konzipiert, dass Ihre Backenzähne durch eine kleine Beißplatte getrennt bleiben, sodass sie nicht über jeden einzelnen Ihrer Zähne angebracht werden müssen. Dies verringert die Möglichkeit von Reizungen und Beschwerden.

Sie erhalten in jeder Packung 16 Einweg-Mundschutze, die jedoch jeweils bis zu drei Nächte lang verwendet werden können, sodass Sie maximal 48 Nächte lang Schutz haben. Uns gefällt auch, dass sie ein einzigartiges reversibles Design haben, wodurch sie sowohl für Ihre oberen als auch für Ihre unteren Zähne geeignet sind.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 20 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Nicht spezifizierter Kunststoff |Abdeckung: Oben oder unten

Brux Nachtwache

Passen Sie Ihre Passform zu Hause individuell an

Die Form kann jederzeit umgestaltet werden

Passt nur über die Vorderzähne

Größer als einige andere Wachen

Nicht zur Verwendung mit Zahnspangen oder anderen oralen Hilfsmitteln geeignet

Wenn Ihnen die Idee nicht gefällt, sich ein Stück Plastik in den Mund zu stecken, das alle Zähne Ihres Ober- oder Unterkiefers bedeckt, dann verstehen wir das. Aus diesem Grund haben wir den Brux-Nachtschutz als unsere beste Wahl für Minimalisten gewählt, also für die Leute, die einfach nur ein bisschen zusätzlichen Schleifschutz wollen, ohne auf den traditionellen Nachtschutz verzichten zu müssen.

Der Brux Night Guard ist so konzipiert, dass er über Ihre Vorderzähne im Ober- oder Unterkiefer passt. Dabei hält es Ihren Mund gerade so weit offen, dass Ihre Backenzähne auseinander bleiben und sichergestellt wird, dass Ihre Zähne während des Schlafens nicht miteinander in Kontakt kommen. Uns gefällt auch, dass der Brux zu Hause angepasst wird, mit einem Boil-and-Biss-Anpassungsprozess, und tatsächlich zu Hause auf die gleiche Weise umgeformt werden kann, wann immer Sie Ihre Passform ändern oder aktualisieren müssen. Er ist etwas voluminöser als andere Nachtschienenoptionen, aber da er nur einen kleinen Teil Ihrer Zähne abdeckt, ist er für manche Benutzer möglicherweise dennoch bequemer als ein vollständiger Ober- oder Unterkieferschutz.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 59 $

Wichtige Spezifikationen: Material: Nicht spezifizierter Kunststoff |Abdeckung: Oben und/oder unten

Um den besten Nachtschutz zum Zähneknirschen zu finden, haben wir Zahnärzte gebeten, uns zu sagen, worauf sie bei der Auswahl eines Schutzes außerhalb Ihrer Zahnarztpraxis achten sollten. (Während es die beste Vorgehensweise ist, sich für einen professionell angepassten Nachtschutz zu entscheiden, kann es vorkommen, dass Sie eine günstigere oder vorübergehendere Option benötigen.) Sie betonten, wie wichtig die allgemeine Passform, das Profil und die Abdeckung sind und dass Sie darauf achten müssen, dass Sie sich entscheiden Ein Schutz, der gegen Bruxismus wirkt und nicht für andere Aktivitäten wie Kontaktsportarten konzipiert ist.

Wir suchten nach Nachtwächtern für unterschiedliche Bedürfnisse sowie nach Wächtern, die entweder zu Hause oder über einen Versanddienstleister an die richtige Passform angepasst werden konnten. Von serienmäßigen Nachtgittern ohne individuelle Anpassungsoptionen haben wir größtenteils Abstand genommen, da diese mehr Probleme verursachen können, als sie lösen sollen.

Zu den Experten, mit denen wir gesprochen haben, gehörten:

Außerhalb Ihrer Zahnarztpraxis können Sie im Wesentlichen zwischen drei Arten von Formen wählen, die jeweils einem anderen Zweck dienen.

Bei den Koch- und Beißformen ist zu beachten, dass Sportmundschutz mit dieser Technologie nicht dasselbe ist wie ein Nachtschutz gegen Bruxismus. Kaufen Sie also unbedingt keinen Sportmundschutz, sagte Thomas J. McCarthy, DDS, Produktdirektor Entwicklung bei SportingSmiles: „Wenn Sie einen Boil and Bite-Sportmundschutz formen, erhalten Sie einen Abdruck Ihrer gegenüberliegenden Zähne auf dem Mundschutz – dies kann Ihren Kiefer blockieren und mehr Probleme verursachen als [das] Zähneknirschen.“

Allgemeiner Komfort und Passform sind ein wichtiger Teil bei der Suche nach dem richtigen Nachtschutz. Wenn Ihr Nachtschutz schmerzt oder nicht richtig sitzt, werden Sie ihn wahrscheinlich nicht tragen und damit den Zweck verfehlen, sich überhaupt einen zuzulegen.

Ein guter Anfang sei die Suche nach einem schlankeren oder unauffälligeren Nachtwächter, sagte McCarthy. Viele OTC-Wächter sind sperrig und unhandlich und schrecken die Leute ab, wenn sie zum ersten Mal versuchen, mit ihnen zu schlafen. Andererseits sind einige der im Versandhandel erhältlichen individuellen Zahnschienen dünner und passen nicht nur bequemer über Ihre Zähne, sondern sind auch für andere weniger sichtbar, während Sie sie tragen.

Es gibt Nachtschienen, die an den oberen Zähnen getragen werden können, solche, die an den unteren Zähnen getragen werden können, und einige, die individuell an Ihre unteren oder oberen Zähne angepasst werden können. Welches brauchen Sie also? Ehrlich gesagt liegt es größtenteils an Ihnen.

„Beides ist angemessen und oft ist es Ihre Präferenz“, sagte Tomsic. „Untere Bissschutzvorrichtungen kommen häufig häufiger bei Press- und Beißzangen zum Einsatz, während obere Beißschienen häufiger zur Behandlung von Kiefergelenkserkrankungen (Kiefergelenkserkrankungen) verwendet werden.“

Das Gleiche gilt im Wesentlichen für Nachtschienen, die alle Zähne Ihres Ober- oder Unterkiefers abdecken, im Gegensatz zu solchen, die nur eine teilweise Abdeckung bieten, indem sie entweder die Aufbissplatten mit einem dünnen Streifen verbinden oder nur an den Vorderzähnen befestigen. Bei der Auswahl kommt es vor allem auf die persönliche Vorliebe oder den Komfort an.

Die meisten Nachtwächter bestehen aus einer Art Kunststoff. normalerweise ein Verbundwerkstoff aus mehreren synthetischen Kunststoffen wie Polyester, Polyurethan und Acryl. Viele von ihnen sind auch thermodynamisch und werden nach dem Kontakt mit warmem Wasser für geringfügige Anpassungen flexibler.

Alle Nachtwächter werden unterschiedlich hergestellt, aber viele der auf unserer Liste aufgeführten Produkte geben an, dass sie aus Kunststoffen bestehen, die frei von BPA, Latex und Phthalaten sind. Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich des Materialgehalts Ihres Nachtgitters haben, erkundigen Sie sich unbedingt beim jeweiligen Händler oder Hersteller des jeweiligen Produkts, bevor Sie sich für eines entscheiden.

Laut Kalasho sollten Nachtwächter, wenn sie gut gepflegt und regelmäßig gereinigt werden, etwa fünf Jahre halten. Allerdings gibt es hier viele Variationen; OTC-Nachtwächter halten wahrscheinlich nicht annähernd so lange, während einige professionell angepasste Marken möglicherweise sogar noch länger halten. Wenn Sie einen Nachtschutz im Versandhandel kaufen, achten Sie darauf, wie oft der Händler den Austausch empfiehlt, und lernen Sie, Abnutzungserscheinungen wie veränderte Passform, Risse oder Risse, Verfärbungen sowie wunde Stellen oder Verletzungen im Mund zu erkennen. Möglicherweise möchten Sie auch die Garantie- oder Rückgabebedingungen des Händlers berücksichtigen.

Was die Pflege Ihres Nachtschutzes betrifft, sollten Sie ihn jeden Tag mit normaler Seife und Wasser waschen, sagte Kalasho, aber „verzichten Sie darauf, den Schutz mit Ihrer Zahnbürste zu reinigen, da dies zu Flecken führen kann.“ Außerdem sollten Sie Ihren Nachtwächter bei Nichtgebrauch immer in einer Schutzhülle aufbewahren.

Sie können einen einfachen Ansatz wählen und Ihren Nachtwächter mit warmem Wasser und einer speziellen Zahnbürste abspülen. Sie können auch wöchentlich oder monatlich Mundreinigungstabletten verwenden, um Ihren Nachtschutz zu reinigen und zu desinfizieren, sagte Matt Asaro, DDS, von Asaro Dental Aesthetics in Los Angeles, Kalifornien. Er empfiehlt ein Produkt wie Retainer Brite, erhältlich bei Amazon.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie, wenn Sie Ihren Nachtwächter mit einer Zahnbürste putzen, eine separate Zahnbürste verwenden sollten, die Sie nur zum Reinigen Ihres Nachtwächters verwenden. Wie Kalasho sagte, kann die Verwendung Ihrer normalen Zahnbürste zu Verfärbungen führen.

Es sei wichtig, genau zu verstehen, was ein Nachtwächter bei Bruxismus tut, sagte Asaro: „Nachtwächter korrigieren keine Symptome … er lässt Sie nicht mit dem Knirschen aufhören, er schützt nur die Zähne im Schlaf.“

Mit anderen Worten: Sie sollten nicht wochenlang darauf warten, dass Ihr Nachtwächter Sie vom Zähneknirschen abhält – das wird er überhaupt nicht tun! Aber schon in der ersten Nacht, in der Sie es einsetzen, schützt es Ihre Zähne vor Ihrem Knirschen und Pressen. Kurz danach sollten Sie feststellen, dass Ihre Bruxismus-Symptome wie Kieferschmerzen oder Kopfschmerzen nachlassen Muskeln entspannen sich, erholen sich und heilen.

Es hänge davon ab, wie stark man nachts mit den Zähnen knirsche oder presse, sagte Tomsic: „Patienten mit stärkerem Knirschen und Pressen verwenden typischerweise einen harten Nachtschutz, [während] Menschen mit leichtem Bruxismus oder einzelne Presszähne, aber keine Zähneknirscher, [können] Verwenden Sie einen weichen Nachtschutz.“

Sarah Bradley schreibt seit 2017 Gesundheitsinhalte – von Produktzusammenfassungen und häufig gestellten Fragen zu Krankheiten bis hin zu Ernährungserklärungen und dem Gericht über Ernährungstrends. Sie weiß, wie wichtig es ist, vertrauenswürdige und von Experten anerkannte Beratung zu rezeptfreien Produkten zur Behandlung alltäglicher Gesundheitsprobleme zu erhalten, von Magen-Darm-Problemen und Allergien bis hin zu chronischen Kopf- und Gelenkschmerzen.